人生倒计时
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长时间和孩子一起睡,该怎样让他自己独自睡觉?
铺垫很重要。依照她每次和儿子一起睡觉就睡不着的喜好把她每次和儿子一起睡觉就睡不着的小房间和小床着力渲染，让她心生向往。给她看一些独立睡觉每次和儿子一起睡觉就睡不着的绘本，听故事，时机一到，应该就可以了。中间会有反复，大人要坚持，比如可以跟她约定每周固定日子可以跟大人一起睡。
鼓励孩子一个人睡 孩子的成长少不了家人的鼓励，孩子小的时候对父母形成依赖，是可以理解的，可是当孩子到了一定年纪，家长需要懂得要去锻炼孩子的独立性格了。
让孩子单独睡觉的妙招 布置一个孩子喜欢的环境 父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置每次和儿子一起睡觉就睡不着他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。
转移床位 如果害怕孩子一时间接受不了这样的环境转变，父母可以在先在大床的旁边放一张小床，等到孩子在大床上睡着再把孩子抱过小床上睡。
每次哄宝宝睡觉都好费劲呀,是什么原因呢?
最后一点就是环境相关的因素： 噪音、光线 都有可能造成宝宝睡眠困难。宝宝的触觉和感知能力比大人强的多，稍微一点噪音或者冷热觉都会引起他们的不适，作为家长，尽力营造适合睡眠的 环境 ，最好亲自哄睡孩子。
妈妈哄睡特别费劲可能与方法有关，通常妈妈哄睡是比较容易的。
搭建睡眠意识的因素有很多，综合作用下共同帮助宝宝入睡人：负责哄睡的人。每个人的味道、声音以及手法都是存在差异，对于宝宝来说，最经常哄睡的人在记忆中印象深刻，一旦换了旁人，宝宝就会感到陌生，难以入睡。
孩子睡觉费劲怎么回事 因为孩子的精神特别的好，那么可以让孩子尽量的按时睡觉，这样时间长了就会给孩子形成一种好的睡觉习惯，让孩子知道到了这个时间就知道自己该睡觉了。
和孩子一起睡的父母,往往都有哪些“怪癖”呢?
第一点： 生活起居习惯不一样，我们早上想睡个懒觉，他们有时候早上老早就起来了，我们晚上11点，12点才睡觉，导致他们晚上也睡不好，因为我们睡得晚，容易吵到他们，这一点会影响他们休息，这个休息对他们的身体很重要。
同时，父母与孩子的睡眠环境也可能会有一些不便和困扰，例如孩子的睡眠习惯、父母的睡眠质量等。因此，建议夫妻间应该保持规律的性生活，并且让孩子独立睡觉，这有助于维护夫妻关系和促进孩子的成长。
父母与孩子同床睡觉的坏处是什么？同睡觉的坏处容易缺氧大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气，在同床的过程中，很容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。
