胃不好的人吃什么养胃（胃不好的人吃什么养胃保健品对胃好）

本文目录一览：

• 1、6种养胃食物,胃不好的姐妹看过来
• 2、胃不好,吃什么最养胃
• 3、肠胃不好的人吃什么最养胃
• 4、吃什么最能补胃,养胃
• 5、十大最养胃的食物

6种养胃食物,胃不好的姐妹看过来

1、白萝卜 胃不好的人通常食欲不好，因此，吃白萝卜非常适合，因白萝卜不仅能养胃，还能增加食欲，　促进胃肠蠕动，帮助食物消化。但患有胃溃疡者要注意，切勿生食白萝卜。

2、卷心菜白菜中含有一种类似胃泌素的化学物质，能促进胃肠分泌粘液，粘液覆盖在胃黏膜表面，保护胃。此外，白菜中的维生素U还能促进溃疡面愈合，防止胃溃疡恶变。

3、牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

4、蜂蜜：蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。

5、小米 小米又名粟米，中医认为小米性平味甘，因其加工过程不需要精制，较之大米保留了更多的营养素。

6、小米 小米粥是最养胃健脾的，尤其是胃不好的人，可以喝点小米粥，当然单纯喝小米粥觉得营养不够，可以在小米粥中添加一些红枣、莲子、百合、南瓜等一起熬制，这样营养更充分。

胃不好,吃什么最养胃

一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。牛肚，有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。

在普洱茶进入肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。除了上面提到的这些食物外，养胃的食物其实还有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等，胃不好的朋友可以适当多吃。

吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛，津亏便秘等症状。牛奶常用来治疗消化性溃疡，习惯性便秘等。苹果味甘，性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，苹果适合脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等症。

肠胃对于我们人体的健康来说是非常的重要的，但是我们许多的朋友们自身的肠胃并不是非常的健康，在生活中还经常会出现胃不好的情况了，那么胃不好的人吃什么养胃？相信我们大家都是比较重视的，下面我们来看看。

胃不好的人吃什么养胃 南瓜：南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

肠胃不好的人吃什么最养胃

1、通常养胃胃不好的人吃什么养胃，都建议多喝粥，但实际上，越容易消化的粥越容易造成胃酸过多，反而不利于养胃，还会引发反酸。养胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配来吃，但是养胃没有必要连续只吃粥，这样也不利于营养均衡的摄入。

2、要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，胃不好的人吃什么养胃他认为：“每日起，食粥一大碗。

3、胃不适的患者在日常生活中可以适量增加蔬菜类：南瓜、包菜、平菇、银耳、秋葵等食物的摄入。多吃面食类食物因为面食容易被人体吸收对肠胃能起到很好的保护作用，比如：面条、面包、馒头等。

4、可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。羊肉 羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。

5、饭后30分钟可以缓慢散步有助于肠胃的蠕动。早餐一定要吃很多人胃病全是不吃早餐造成的，尽可能少熬夜经常熬夜也会伤身的，用餐细嚼慢咽，多吃素菜新鲜水果，少吃刺激食物有利于养胃。

6、元元生活小知识 2023-12-15 · 超过38用户采纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。

吃什么最能补胃,养胃

山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。

牛奶：牛奶是一种养胃又补胃的食物，它含有丰富的营养成分，对胃不好的人来说是非常适用的，养胃效果很明显，而且根据研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着不错的治疗效果。

第可以选择喝牛奶，牛奶具有润肠作用，还有补胃的效果，具有较强的养胃功效。但如果存在腹泻或者明显脾虚的人群，最好不要选择过量喝牛奶，可能会造成不良影响。

以下是一些可以养胃又补胃的食物：燕麦：燕麦中含有大量的膳食纤维和B族维生素，可以帮助消化和预防胃酸倒流。鸡肉：鸡肉中富含蛋白质和维生素B，可以补充胃黏膜的营养成分。

健脾养胃的食物很多。第小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃肠炎、慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥；第山药，具有健脾益气的作用。

十大最养胃的食物

糯米：糯米性温和，具有润肠通便、强身健体的功效，经常食用可以帮助养胃。山药：山药营养丰富，含有多种矿物质和维生素，可以增强人体的免疫力，同时还能滋阴润燥。

牛奶是我们最常见的食物了，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病。腹泻、脾虚证、湿证者忌食，晚上服用还有利于提高睡眠质量。

南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。

确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。汤水 比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤不能是肉汤。主食 最养胃的是面条。

这么吃最养胃：根据个人情况，选择吃了舒服的蔬菜。 猪肚 以形补形、吃啥补啥？吃个猪胃来补胃？非常不靠谱。简单来说，就是没有任何有益点。其次，脂肪含量比较高。所以，猪肚只能当做普通动物性食物来吃。

十大最养胃的食物推荐 番茄——富含柠檬酸、苹果酸和琥铂酸等有机酸，这些有机酸能够很好改善胃痛和胃炎症状，减轻胃部的不适，如果每天吃一个新鲜的蕃茄或者榨汁可很好保护胃粘膜。